Antes de una comida o merienda, apague todas las pantallas y siéntese en una mesa, si es posible. ¡Hazte presente con tus seres queridos!  

Desea entablar una conversación animada y no relacionada con la comida con su familia durante las comidas y los refrigerios. Por ejemplo:

• Discutir cosas que sucedieron durante el día o durante el fin de semana que el niño o la familia disfrutaron

• Compartir experiencias e historias del día.

• Haz cumplidos como “Me encantó la forma en que pudiste decir por favor y gracias a tu maestro hoy” o “Agradezco que hayas puesto la mesa”. 

• No comente cuánto está comiendo su hijo o qué está comiendo su hijo.

La clave es recordar hacer que los miembros de la familia se sientan amados por lo que son y no por lo que comen.