¡Verduras para toda la vida!

Todos saben que son buenos para ti, pero nadie parece querer comerlos. Las verduras contienen una gran cantidad de buenos nutrientes para su cuerpo. Entonces, ¿cómo logra que sus hijos y el resto de la familia coman más vegetales? Sea persistente y comience con lo básico: ¡EEB!

​

• Cómprelos : compre una variedad de vegetales y téngalos fácilmente disponibles, a la vista y en mente, y eventualmente ¡los vegetales también estarán en el estómago de sus familias!

• Servirlos : Hay algo que se llama la regla de los quince. A los niños se les deben ofrecer alimentos amargos, como verduras, quince (o hasta veintiocho) veces antes de saber si les gustarán.

• Cómelos tú mismo : Da ejemplo y tus hijos harán lo que tú haces.